Cigarro e vape: veja sinais de dependência e onde buscar tratamento gratuito no Vale do Paraíba
03/09/2026
(Foto: Reprodução) Especialistas explicam como identificar o vício em cigarro e onde buscar tratamento no Vale do Paraíba.
Reprodução/Rede Vanguarda
Fumar pode causar dependência e trazer consequências para a saúde. Para quem quer parar, entender os mecanismos do vício é um dos primeiros passos. Especialistas explicam como identificar a dependência, os efeitos do cigarro e do vape e por que, em alguns casos, abandonar o hábito pode exigir acompanhamento profissional.
Quem quer parar de fumar pode buscar tratamento gratuito pelo SUS. No Vale do Paraíba, São José dos Campos e Taubaté, por exemplo, oferecem programas de acompanhamento para quem deseja abandonar o vício - veja mais abaixo.
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Na região
Em São José dos Campos, por exemplo, o programa antitabagismo da Prefeitura funciona nas UBSs Resolve. O interessado deve procurar a unidade mais próxima de casa e informar que deseja participar do grupo.
O tratamento dura três meses. No primeiro mês, são quatro encontros semanais; no segundo, dois encontros quinzenais; e, no terceiro, uma última reunião.
Uma equipe multiprofissional acompanha os participantes e os medicamentos utilizados no programa, fornecidos pelo Ministério da Saúde, podem ser retirados na própria UBS.
Em outras cidades da região, também há serviços de saúde que podem orientar os moradores. Em Taubaté, o tratamento para quem quer parar de fumar é oferecido pelo CAPS-AD (Centro de Atenção Psicossocial Álcool e Outras Drogas), que também atende casos relacionados ao tabagismo.
O serviço mantém grupos antitabagismo com reuniões diárias e oferece acompanhamento psicológico e psiquiátrico para quem precisa. O atendimento é de portas abertas: o morador pode procurar o CAPS-AD, passar por uma entrevista e, depois, começar a participar dos grupos.
Mas, como saber se o consumo já virou dependência?
Segundo o pneumologista Roberto Bodrins Jr., a nicotina chega ao cérebro poucos segundos depois de uma tragada e provoca a liberação de dopamina, ligada à sensação de bem-estar e recompensa. É esse mecanismo que ajuda a manter o ciclo do vício.
O médico explica que muitos cigarros consumidos durante o dia também estão ligados ao hábito. Uma das estratégias é tornar o momento de fumar consciente e tentar adiar o cigarro sempre que possível.
O tratamento pode incluir acompanhamento psicológico, grupos de apoio, medicamentos e reposição de nicotina, dependendo de cada caso.
Sinais de dependência
Entre adolescentes, algumas mudanças de comportamento podem chamar a atenção da família. A psicóloga Rafaela Morabito Silva cita irritabilidade fora do habitual, explosões por situações pequenas, distanciamento e conflitos frequentes em casa ou na escola.
A influência dos amigos e a busca por pertencimento também podem favorecer o início do consumo, principalmente entre os mais jovens.
Cigarro eletrônico
O vape também preocupa os especialistas. Segundo Bodrins, o cigarro eletrônico pode fornecer altas concentrações de nicotina e provocar dependência. O oncologista Helano Freitas afirma que o uso pode causar inflamação aguda no pulmão, com sintomas como tosse e broncoespasmo, e que a exposição prolongada pode levar a problemas pulmonares crônicos.
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